Tinh bột nghệ được ví như “thần dược” của sức khỏe, làn da và vóc dáng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng và tận dụng các công dụng của loại thực phẩm quý giá này.
Bạn đã biết chưa, nếu chưa, hãy để Organica chỉ bạn nhé!
1/ Tinh bột nghệ dùng để uống
Cách sử dụng điển hình nhất của tinh bột nghệ đó là uống. Việc uống tinh bột nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, vóc dáng của người sử dụng, tùy vào mục đích dùng. Cụ thể, uống tinh bột nghệ giúp bạn:
Với tinh bột nghệ, bạn có thể sử dụng uống theo các cách hoặc làm thành các thức uống hấp dẫn sau.
Cách 1: Pha tinh bột nghệ với nước lọc
Đây là cách đơn giản nhất, bạn chỉ cần hòa 1-2 thìa tinh bột nghệ vào cốc nước lọc (tốt nhất là nước ấm), uống vào buổi sáng, trước bữa ăn (nếu muốn giảm cân) và sau bữa ăn (nếu muốn tăng cân).
Cách 2: Pha tinh bột nghệ với mật ong
Nếu bạn không thích mùi vị của tinh bột nghệ thì có thể kết hợp với một ít mật ong.
Cách 4: Chế biến một số món bạn có thể tham khảo như:
Golden Milk
Công thức gồm:
Cách làm: Cho sữa, dầu dừa vào cái nồi nhỏ và đun nóng ở nhiệt độ vừa phải, khuấy đều để hỗn hợp không bị sôi. Sau khi hỗn hợp nóng tầm 40 độ thì cho tinh bột nghệ, mật ong, quế vào khuấy đều và uống.
Trà nghệ
Công thức:
Cách làm: Cho tinh bột nghệ và nước vào nồi đun nóng kết hợp khuấy đều liên tục, sau đó cho ra cốc, thêm vài lát chanh (nếu thích chua có thể cho nước cốt chanh vào), ít mật ong khuấy đều là có thể thưởng thức.
Smoothie
Nguyên liệu:
Cách làm: Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay đều 30s, cho ra ly và thưởng thức.
2/ Tinh bột nghệ dùng để ăn
Không chỉ để uống, bạn còn có thể chế biến tinh bột nghệ thành các món ăn để cung cấp thêm dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, ngăn ngừa các mầm bệnh.
Cách này phù hợp với những ai không thích mùi vị quá nồng của bột nghệ nhưng vẫn muốn món ăn có màu vàng hấp dẫn của nghệ. Một số món ăn bạn có thể cho thêm tinh bột nghệ như: ếch om chuối đậu, cá lóc kho, bún xào….
3/ Tinh bột nghệ dùng để đắp mặt nạ
Đối với các chị em, tinh bột nghệ được xem là nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu với nhiều công dụng:
Bạn có thể tham khảo một số công thức làm mặt nạ phổ biến từ tinh bột nghệ sau.
Mặt nạ giảm thâm, nám
Công thức 1:
Cách làm: Trộn các nguyên liệu thành hỗn hợp sệt sau đó thoa đều lên da trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Công thức 2:
Cách làm: Trộn đều 2 nguyên liệu thành hỗn hợp sệt, sau đó thoa lên vùng da bị nám, tàn nhang, thâm.
Mặt nạ trị mụn
Công thức:
Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu với nhau thành hỗn hợp sệt, đắp mặt trong 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.
Mặt nạ sáng da
Công thức
Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu thành hỗn hợp sánh mịn, sau đó thoa đều lên da mặt, da cổ, giữ nguyên trong 10 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm.
Lưu ý: Nên đắp mặt nạ vào buổi tối, buổi ngày nên kết hợp thoa kem chống nắng khi ra đường để bảo vệ da, ngăn ngừa nám tốt hơn. Mỗi tuần chỉ nên sử dụng 2-3 lần, không nên lạm dụng.
Không phủ nhận tinh bột nghệ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da và vóc dáng. Tuy nhiên, muốn phát huy tối đa công dụng của nguyên liệu này cũng như tránh một số hệ lụy, bạn cần cam kết 2 yếu tố bao gồm:
Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp các bạn hiểu thêm về cách dùng tinh bột nghệ, các công dụng của chúng và sử dụng hiệu quả nhất. Bạn có thể tham khảo tinh bột nghệ hữu cơ, 100% nguyên chất tại nhà Organica. Liên hệ Hotline 0901 828 689 để được tư vấn chi tiết.