Nước ép cóc chua chua ngọt ngọt được nhiều chị em yêu thích thêm vào thực đơn cho ngày giảm cân. Thế nhưng ít ai biết được nước ép cóc có tác dụng gì, những tác động của nó đối với cơ thể và cách uống nước ép cóc tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này Organica sẽ bật mí cho bạn nhé!
1/ Nước ép cóc có tác dụng gì?
Giúp giảm cân, đẹp da
Nhiều chị em truyền tai nhau về công dụng “giữ dáng, đẹp da” của nước ép cóc. Nhìn vào thành phần dinh dưỡng ta có thể thấy rằng nước ép cóc chứa ít calo, ít carbohydrate nhưng lại nhiều chất xơ và vitamin. Chất xơ và axit amin đóng vai trò như những công nhân vệ sinh đường ruột giúp đào thải lượng mỡ thừa tích tụ trong ống tiêu hóa, từ đó giúp cơ thể giảm cân lành mạnh.
Nước ép cóc chứa nhiều vitamin A, C và K đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng kết cấu làn da, giúp da khỏe mạnh săn chắc và tươi sáng.
Nước ép cóc có tác dụng gì?
Ngăn ngừa lão hóa
Vitamin C trong nước ép cóc là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp đánh bại các gốc tự do - tác nhân hàng đầu gây lão hóa mà biểu hiện rõ rệt là các nếp nhăn, đốm nâu ở trên da. Khi bổ sung cho cơ thể đủ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể tốc độ lão hóa da. Vì vậy nếu hỏi nước ép cóc có tác dụng gì thì chính là chống lão hóa.
Nước ép cóc có tác dụng gì: Kiểm soát cholesterol hiệu quả
Vitamin C cùng các axit amin trong nước ép cóc có thể chuyển hóa cholesterol thành axit mật giúp bảo vệ hệ tim mạch, tuần hoàn và duy trì ổn định huyết áp hiệu quả hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các triệu chứng cảm ho
Trong nước ép cóc có chứa axit ascorbic và mangan giúp kháng viêm hiệu quả, giúp bổ phế tiêu đàm, trừ ho. Thường xuyên uống nước ép cóc giúp bạn nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch, nhanh lành vết lương và hạn chế các tác nhân gây hại xâm nhập vào cơ thể.
Ngăn ngừa thiếu máu
Chất sắt và vitamin B1 là một trong các thành phần của nước ép cóc giúp ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả nhờ cơ chế sản sinh hồng cầu và tái tạo oxy. Do đó nước ép cóc cũng nằm trong thực đơn món ngon bổ máu hiệu quả đứng sau nước ép củ dền.
2/ Nước ép cóc mix với gì?
Nước ép cóc có tác dụng gì thì chắc hẳn các bạn đã biết rồi đúng không nào? Vậy thì tiếp theo chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những công thức mix nước ép cóc siêu ngon nhé!
Nước ép cóc nguyên chất
Nguyên liệu: 4 quả cóc, đường, đá
Cách làm:
Nước ép cóc nguyên chất
Nước ép cóc ổi mix
Nguyên liệu: 3 quả cóc, 1 quả ổi, đường và đá.
Cách làm:
Nước ép cóc mix thơm
Nguyên liệu: 2 quả cóc, ½ quả thơm, đường và đá
Cách làm:
3/ Uống nước ép cóc mỗi ngày có tốt không?
Nước ép cóc có tác dụng gì? Quá nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như tăng sức đề kháng, giảm cholesterol, chống lão hóa… tuy nhiên chỉ nên uống nước ép cóc ở một mức nhất định, cụ thể là tối đa 3 cốc mỗi tuần (cốc 100ml) vì ngoài chất dinh dưỡng thì cóc cũng có nhiều axit, nếu uống quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày.
Uống nước ép cóc mỗi ngày có tốt không?
4/ Lưu ý gì khi uống nước ép cóc?
Nước ép cóc chứa nhiều chất xơ và vitamin, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số đối tượng không nên uống nước ép cóc để tránh làm hại sức khỏe.
Nếu bạn là một tính đồ theo đuổi phương châm “ăn sạch, sống khỏe” thì không thể nào bỏ qua nguồn thực phẩm sạch Organica. Chúng tôi cung cấp những sản phẩm tươi ngon theo phương thức canh tác tự nhiên, không sử dụng phân bón và hóa chất giúp giữ nguyên dinh dưỡng. Hãy ưu tiên chọn thực phẩm nhà O để có những ly nước ép tươi ngon và an toàn nhất.
Trên đây Organica đã giải đáp cho bạn nước ép cóc có tác dụng gì. Ngoài nước ép cóc thì bạn nên thường xuyên nuôi dưỡng cơ thể bằng các loại rau củ, trái cây để có một làn da tươi trẻ, sức khỏe căng tràn nhé.