Tin tức

Nước ép táo mix với gì? Top công thức nước ép táo mix dễ làm tại nhà

15/02/2023

Nước ép táo mix với gì? Top công thức nước ép táo mix dễ làm tại nhà

Cùng Organica tìm hiểu một số công thức mix đơn giản tại nhà, không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng

Trong quả táo có chứa nhiều chất xơ, ít calo đồng thời hàm lượng các loại vitamin và khoáng chất đều cao. Vì vậy mà loại trái cây này thường rất “được lòng” nhiều người bởi mùi vị thơm ngon, tươi mát nhưng không kém phần bổ dưỡng. 

Dung nạp lượng nước ép thích hợp mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, mang lại làn da rạng rỡ và cơ thể khỏe mạnh. Vậy nước ép táo mix với gì để bạn uống mỗi ngày nhưng lại không thấy ngán ngẩm? Hãy để Organica gợi ý cho bạn chút công thức đơn giản dưới đây: 

1. Nước ép táo + thơm 

Kết hợp giữa loại trái cây táo và thơm sẽ giúp cho cốc nước ép có mùi thơm dễ chịu, góp phần gia tăng thêm các hợp chất có lợi cho cơ thể. Nếu bạn đang phân vân nước ép táo mix với gì để giảm cân, thử cho thêm vào vài lát thơm chắc chắn sẽ gia tăng hiệu quả trong việc duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá lượng nước cho phép, vì tính axit trong cả 2 loại trái cây trên có thể gây nên các triệu chứng khó chịu liên quan đến dạ dày. 

Nước ép táo mix với thơm

Nguyên liệu: 

  • 1 trái táo 
  • ¼ trái thơm 
  • 1-2 lát gừng (nếu có) 

Các bước tiến hành 

  • Nguyên liệu sau khi được chọn lựa kỹ càng, đem về rửa sạch lại bằng nước. 
  • Thái táo, thơm thành từng miếng nhỏ. 
  • Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy ép. Bạn có thể thay bằng máy xay sinh tố, sau đó chỉ cần lọc bỏ phần bã.
  • Có thể thêm vào gừng hoặc không tùy theo sở thích. 
  • Cho vào ly, thêm đá hoặc ít đường và thưởng thức. 

2. Nước ép táo mix với gì? Cà rốt 

Cà rốt được biết đến là loại rau củ quả có chứa hàm lượng vitamin A và chất xơ khá cao giúp cải thiện thị lực và chăm sóc làn da sáng mịn, rạng rỡ. Dùng chung với táo để đẩy mạnh quá trình dưỡng da và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. 

Nước ép táo với Cà rốt

Nguyên liệu: 

  • 1 trái táo 
  • 1 củ cà rốt 

Các bước tiến hành: 

  • Rửa sạch táo, cà rốt dưới vòi nước sạch. 
  • Tiến hành cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ ép. 
  • Cho lần lượt nguyên liệu vào trong máy ép hoặc máy xay sinh tố.  
  • Rót ra ly, thêm vào ít đường hoặc mật ong để vị ngọt dễ uống. Lưu ý không nên cho quá nhiều đường vì dễ dẫn đến tình trạng tăng cân. 

3. Táo + cần tây 

Nước ép táo mix với gì? Kết hợp chung với cần tây để thấy được những thay đổi diễn ra trên cơ thể. Nước ép từ rau cần tây từ lâu đã quá “nổi tiếng” trong làng thức uống giúp giảm cân và cải thiện làn da căng bóng. Do đó, mix táo với cần tây chắc chắn là sự lựa chọn khôn khéo. Mùi hăng từ rau cần tây được giảm bớt đi, trung hòa với mùi thơm dịu nhẹ từ quả táo, nhờ vậy mà bạn có thể dùng mỗi ngày mà không lo vị sẽ khó uống. 

Mix táo với cần tây

Nguyên liệu: 

  • 1 quả táo 
  • 2 bẹ rau cần tây 

Các bước tiến hành 

  • Táo được chọn lựa không bị sâu đem rửa sạch qua với nước và để ráo. 
  • Ngâm cần tây trong nước sạch, rửa từng bẹ để tránh đất vẫn còn bám ở các kẽ. 
  • Cắt nguyên liệu thành từng miếng nhỏ. 
  • Cho táo, cần tây vào máy xay sinh tố, lọc bỏ phần bã để lấy nước hoặc sử dụng máy ép. 
  • Rót nước ép táo mix cần tây vào ly, cho thêm ít đường, mật ong hoặc đá lạnh tùy theo sở thích.

4. Nước ép táo mix với gì? Cam 

Cam chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp cải thiện sắc tố làm da, nuôi dưỡng một làm da khỏe mạnh, rạng rỡ. Mix táo chung với cam còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, do đó bạn có thể bổ sung loại thức uống này vào thực đơn ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa các căn bệnh thông thường như cảm cúm. 

Nước ép táo với Cam

Nguyên liệu: 

  • 1 quả táo 
  • 2 quả cam 
  • 1 lát dứa (tự chọn) 

Các bước tiến hành: 

  • Rửa sạch các nguyên liệu, để ráo nước. 
  • Dùng dao thái trái cây ra thành các miếng vừa. 
  • Bỏ tất cả các nguyên liệu vào trong máy và ép thành nước. Bạn có thể thêm vài lát dứa để dậy mùi thơm hơn. 
  • Cho nước vừa được ép vào ly, thêm vài viên đá lạnh và ít đường để thưởng thức. 

5. Nước ép táo + dâu 

Nước ép táo mix với gì? Câu trả lời là những trái dâu đỏ mọng nước. Bảng thành phần gồm các loại vitamin như vitamin A, C, B9, những loại khoáng chất đa dạng và giàu chất xơ đã giúp cho dâu tây được nhiều người “‘lăng xê” như là loại trái cây mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe.  Mix chung với táo để thấy rõ được những thay đổi tuyệt vời diễn ra trên cơ thể, đặc biệt là làn da sáng mịn, hồng hào. 

Nước ép táo + dâu

Nguyên liệu: 

  • 2 quả táo 
  • 4-5 trái dâu tây 

Các bước tiến hành: 

  • Đem rửa sạch dâu tây và táo rồi để ráo 
  • Tiến hành cắt các nguyên liệu trên thành từng lát nhỏ 
  • Dùng máy ép để ép lấy phần nước từ táo và dâu
  • Cho vào ly, tùy theo khẩu vị bạn có thể thêm ít mật ong và đường. 

Nước ép táo mix với gì? Tốt nhất bạn nên kết hợp những loại trái cây trên nhưng cần đảm bảo lựa chọn những loại rau củ quả tươi, sạch và không bị hư, dập hay sâu. 

Organica luôn được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn là địa điểm cung cấp trái cây và rau củ uy tín, chất lượng. Với quy trình sản xuất organic hiện đại và phương châm “yêu thiên nhiên, yêu sức khỏe” các sản phẩm tại nhà O luôn đảm bảo không dùng bất kỳ loại thuốc trừ sâu, phân bón hay chất bảo quản. Do đó, bạn có thể yên tâm về chất lượng cũng như mức giá phải chăng cho một loại rau củ quả xanh, sạch. 

Tham khảo website https://www.organica.vn/ nếu vẫn còn thấy đắn đo nước ép táo mix với gì. Bởi vô vàn các loại trái cây, rau củ tươi mới tại đây đang chờ bạn “đến đón”. 

Hy vọng với những gợi ý về các công thức mix trên đây sẽ giúp bạn không còn phải lăn tăn việc nước ép táo mix với gì. Cũng đừng quên liên hệ với Organica khi có bất kỳ điều gì thắc mắc vì nhà O sẽ phản hồi nhanh chóng ngay cho bạn nhé! 

>> Tham Khảo : Uống nước ép táo có giảm cân không? Những công dụng tuyệt vời của nước ép táo