Bổ sung 15 thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp hệ miễn dịch của cơ thể phát huy mạnh mẽ, góp phần bảo vệ bạn và cả gia đình an toàn qua mùa dịch bệnh.
7 thực phẩm sau là “bí kíp” giúp người cao tuổi cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe để đối phó tốt với tình hình dịch bệnh đang diễn biến ngày càng phức tạp như hiện nay.
Rau củ giàu chất xơ, trái cây giàu vitamin và khoáng chất. Do đó, sử dụng nước ép trái cây kết hợp rau củ không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà đây còn được xem là cách giúp cơ thể giảm cân lành mạnh và nhanh chóng.
Chỉ cần khéo léo kết hợp một vài loại trái cây và rau củ là chị em đã có ngay những ly nước ép vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại có tác dụng tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa dịch bệnh hiệu quả cho cả gia đình. Cùng Organica tiến hành làm 3 loại nước ép trái cây, rau củ cực kỳ tốt cho sức khỏe trong mùa dịch bệnh này nhé.
Uống nước ép trái cây mỗi ngày có tốt không? Điều này phụ thuộc vào thể trạng mỗi người, loại nước ép sử dụng, cách chế biến và số lượng uống là bao nhiêu...
Trong các loại nước ép trái cây thì những cái tên sau đây được giới chuyên gia sức khỏe liệt vào danh sách khuyến cáo nên dùng cho phụ nữ. Bởi chúng không chỉ hỗ trợ cải thiện làn da, vóc dáng của chị em mà còn rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, giảm thiểu căng thẳng cho phái nữ.
Là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C không chỉ tốt cho làn da mà còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng vượt trội để hỗ trợ ngăn ngừa dịch bệnh. Điều đáng nói cơ thể người không thể tự sản xuất hay dự trữ vitamin C, do đó bạn cần bổ sung chúng từ bên ngoài, trong đó chủ yếu là dựa vào thực phẩm.
Tự chuẩn bị cơm trưa là giải pháp hiệu quả của dân công sở, vừa tiết kiệm tiền vừa an toàn cho sức khỏe lại hỗ trợ quá trình giảm cân, giữ dáng nếu cần thay vì ăn ngoài. Dưới đây là một vài gợi ý thực đơn healthy nhanh gọn cho bữa trưa, dân văn phòng, người bận rộn có thể tham khảo.
